Program za decu 8-11 godina 2022-04-04T22:11:59+00:00

Kako izgledaju treninzi za srednju grupu? Šta će deca sve naučiti i šta su naši ciljevi?

U ovom uzrastu cilj nam je svestrani psihofizički razvoj dece, razvoj ljubavi prema sportu, prirodi i kretanju.

Ne forsiramo pobeđivanje, puno takmičenja i rano sagorevanje dece.  Treninzi su raznovrsni, obuhvataju i druge sportove, a ima i dosta aktivnosti u prirodi.

Šta sve radimo?

-deca prolaze kroz školu atletike – radimo skoro sve discipline ali bez ulaska u dublje detalje. Stičemo osnovna znanja i gradimo bazu za kasnije ozbiljnije treniranje u kasnijem uzrastu.

-radimo vežbe za tehniku sprinterskog trčanja, skok u dalj, skok u vis tehnikom makazice i flop, štafete, igre vije, bacanje vorteksa, dečijeg koplja, bacanje medicinke, bacanje diska, trčimo kroseve, nekada imamo orijentiring…

-radimo vežbe jačanja mišića trupa, leđa, trbuha…

-radimo vežbe koje jačaju mišiće koji utiču na pravilno držanje tela

-radimo vežbe za stopala 

-penjanje uz šipku

-razne vežbe na švedskim lestvama

-razne vežbe na koordinacionim merdevinama i preponama za koordinaciju i pravilnu tehniku trčanja

-razvijamo brzinu i izdržljivost kroz trke, štafete, takmičenja i kroseve

-putujemo na takmičenja a moto je “važno je učestvovati” -dakle bez stresa i pritiska u ovom uzrastu

-osnovne elemente gimnastike – zvezde, kolutove, premete, stoj na rukama, vežbe na karikama, hodanje na gredi…

-vozimo bicikl u prirodi

-organizujemo pešačenja i izlete

-potrage za blagom, šumski izazovi i aktivnosti i igre u prirodi

-razne igre sa loptom

-tokom leta razne igre sa vodom, igre bez granica i vodene bombe

-tokom zime sankanje i grudvanje

-nekada odlazimo na bazen i plivamo i u trambolina park gde učimo osnovne elemente akrobatike…

-cilj trenera je da se svako dete dobro uklopi u grupu, da nauči da uspešno kumunicira sa trenerom i sa drugarima, da dete nauči da sarađuje, poštuje druge i poštuje osnovna pravila sporta.

-Trener uči decu pravilnom držanju tela, osnovama pravilne ishrane, higijene i zdravog života.

 

Šta će sve sportisti raditi na treninzima u našem klubu u ovom uzrastu?

To su 4 osnovne stvari.

  1. Svestrano će razvijati svoje motoričke sposobnosti.
  2. Svestrano će razvijati svoje psihičke sposobnosti.
  3. Svestrano će razvijati svoje emocionalne i socijalne sposobnosti .
  4. Mali sportisti će u sebi stvoriti i razvijati dalje ljubav prema sportu, kretanju, boravku na svežem vazduhu i u prirodi.